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ぎっくり背中!

5月28日(水)

信州塩尻は、冷え込んだ朝でしたが日中は暑い陽気。

IMG_3014_20200528182922a49.jpg


早朝4時起き!

新聞を見てから4時半にぶどう園に行く旦那様!



ベッドの上で柔軟体操の私

起き上がるとき、背中の筋に激痛!

ギックリ背中!

動くたびに激痛が***



消炎鎮痛剤のシップを貼るのを忘れて会社へGO~

動くと激痛!

姪がロキソニン100のシップを持って来てくれて早速つける。

徐々に痛みが取れて楽になった。

どうもありがとう!



腰は痛くならず、背中が痛くなっちゃった!






本日のスムージー



#ケール
#サラダ菜
#キウイフルーツ
#バナナ
#にんじん
#パイナップル
#ザクロ酢
#2020年 5月28日




ごちそうさまでした😊

#娘の手作り
#天然酵母シフォンケー
#よもぎシフォンケーキ
#レーズン酵母
#朴葉もち ほう葉巻
#手作りあんこ
#美味しかったね😋
#2020年 5月28日






夕御飯記録

#晩酌は、ビールとワイン🍷
#パストリーゼ
#これは、飲みません‼️
#除菌用アルコール
#ドア、食材パッケージ、マイハンドを拭く
#陸ひじき
#サラダ菜数種類
#サラダ用ほうれん草
#モッツァレラチーズ
#オニオンスライス
#フキの煮物
#陸ひじきマヨネーズ最高😃⤴️⤴️
#緑の野菜がいっぱい🎵
#青虫になった気分
#2020年 5月28日






サラダほうれん草  シャキシャキ!
















おめでとうございます🎉



◎【HOT ALBUMS】トップ20
1位『HELP EVER HURT NEVER』藤井 風
2位『The Dream Chapter: ETERNITY』TOMORROW X TOGETHER
3位『チュワパネ!』Girls2
4位『湘南乃風 ~四方戦風~』湘南乃風
5位『Real』flumpool
6位『存在理由~Raison d’etre~』さだまさし
7位『D-2』Agust D
8位『10th Anniversary ALL TIME BEST/ Yellow [2010-2020] 』FTISLAND
9位『Traveler』Official髭男dism
10位『YOUR STORY』JUJU
11位『CEREMONY』King Gnu
12位『SMASH The PAINT!!』にじさんじ
13位『SUMMIT』DUSTCELL
14位『MAN WITH A "REMIX" MISSION』MAN WITH A MISSION
15位『仮定形に関する注釈』The 1975
16位『A COMPLETE~ALL SINGLES~』浜崎あゆみ
17位『オリオンブルー』Uru
18位『シナスタジア』Rain Drops
19位『遊音倶楽部 ~2nd grade~』絢香
20位『SPECIES EP』Crossfaith

テーマ : 写真日記
ジャンル : 日記

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プロフィール

sanadaen

Author:sanadaen
長野県塩尻市でぶどうの観光農園を、家族で営んでいます。

日々の出来事など綴っていきますのでご覧下さい。

秋には美味しいぶどうが実りますので、皆様、ぶどう狩りにいらしてください。

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