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ディスコダンスへGO~!

6月1日(金)

信州塩尻は、晴れの暖かい一日。

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先日のまとまった雨で、芝もグングン伸びてる。

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今日は、朝からカレー作り!

旦那様のお昼ご飯、夕飯の用意をしてから会社へGO~!



夜は、スポーツジムへGO~!

二女のお産、孫の保育園の送り迎え等でご無沙汰していたフィットネス!

運動不足で、筋肉は減り体脂肪が上昇中~

なかなか、一人では運動できず、大好きなダンスエアロやディスコワールドで有酸素運動をしたい!


本日より、またスタートしました。


身体の状態をチェック

体成分分析器で正確な身体の状態をチェックします。


専門スタッフのカウンセリング

身体の測定が終わると、専門スタッフによるカウンセリングを行い、
目的にあったプログラムメニューを作成していただきます。


今夜は、DISCO WORLD と、ズンバで有酸素運動してきました。

水分補給をしながら、1時間45分! 

みんなで踊り、とても楽しい!

久しぶりに、体の底から楽しめた!って感じでした。


Just Dance 2017 - September





DISCO WORLDで、 SEPTEMBERや愛のコリーダを踊ってきた。

青春にタイムトラベル!

80sディスコ&ソウルダンス・モノスタムーブ




とても楽しかった!

西城秀樹 郷ひろみ 野口五郎 田原俊彦 愛のコリーダ 1981 12 31




スポーツの後はお風呂・サウナでリラックス!

汗をいっぱいかきましたので、サウナはパス***


来週から、ベリーダンスに挑戦!

60の手習いです。 (爆笑)


郷ひろみ 恋はシュミシュミ(2018)





郷ひろみメドレー

テーマ : 暮らしを楽しむ♪♪
ジャンル : 日記

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プロフィール

sanadaen

Author:sanadaen
長野県塩尻市でぶどうの観光農園を、家族で営んでいます。

日々の出来事など綴っていきますのでご覧下さい。

秋には美味しいぶどうが実りますので、皆様、ぶどう狩りにいらしてください。

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