ありがとうございました。

6月21日(水)

信州塩尻は、夜中2時頃から急に強い雨が降りだし、久しぶりのまとまった雨。
やっと降った恵みの雨ですが、結構強い雨が一日中降りました。

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今朝は、ゆっくりの旦那さま。
いつもよりゆっくり起きて、読書の朝。

私は、寝坊~***

「黙ってればいつまで寝てるかと思ったが、もう7時になるぞ!」

「あ~、ゆっくり寝た~」 (笑)


雨降りだから、健康ランドへ行くのかな?と思ったら、

「そんな余裕はね~わ! ハウスの下のナイヤガラの手入れだ!」***

朝食後、出かけて行きました。



朝は、いつもよりゆっくりと朝食を。

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北海道産 プレミアム醗酵バター 

美味しい~ 味が違うね! 超贅沢~ 

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自家栽培のニンニクが収穫できました。

旦那様が、元気の素を作ってくれました。
一年静かに寝かすそうです。

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ありがとうございます!

姪のkazuneiさんから、千葉のお土産をいただきました。
懐かしい~、最近食べたないな~、美味しそう!

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先日、奈良県の森のきのこさんから、沢山のクロモジ茶の元が届きました。
奥様と奈良のクロモジ山へ行かれ、真田園の分も収獲してお茶を作ってくれました。

今年の夏は、麦茶の代わりにクロモジ茶!

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沸かしてると、家じゅう甘い香りに!
癒されます。



そして、お茶を作った後は、いい香りが残っていますいので、アロマセラピーついでにお風呂!

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その日の疲れは、その日の内に!

今私が、一番重宝しているものは、食洗機のほかに水素風呂!

暑い日は、シャワーで済ませたいのですが、本当に疲れた日はゆっくりとお風呂に!
昨年、半信半疑で購入した水素発生器。

肩こり知らず、疲れが取てるんです。

身体のどの部分にも問題がなく、健康な時は、体が温まるくらいの体感でしたが、
本当に疲労してるとき、今が正に水素風呂の威力を感じます。

水素風呂が健康において非常に良いとされる最大の理由は、活性酸素を除去する効果があるそうです。

私の体、活性酸素がたまってたんだな~***


水素のお風呂は入ってから7分~15分ぐらいで全身に水素が行き渡ります。
オススメは低めの温度設定(38~39℃)で水分を摂りながらゆっくりじっくり浸かること。

こうすることで、水素をたっぷり全身に摂り入れられます!
※水素濃度は追い焚きしてもあまり変わりませんが、お湯を足すと少し薄まるようです。

水素には脂肪代謝効果もあり、入浴することで血行が良くなります。
そのため、15分くらい入浴すると汗も沢山出ます!

これはダイエット効果も期待出来そうですね♪ 楽しみ!楽しみ!

そして、疲労回復の他に、髪の毛も艶々さらさらに!
3月から睡眠不足のわりに、パックもマッサージしたことないのに、お肌ツルツル!
上を向いての葡萄の作業で、しっかり日焼けしてるとおもいますが、美白効果も少しはあるかな?

ゆっくりお風呂に入ってるので、と言うより、お風呂で半分寝てる~
テレビ見たり、ブログやってる時間がありませ~ん。

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ご訪問、コメントいただきましてどうもありがとうございます。
後程、お返事、ご訪問させていただきますので宜しくお願いいたします。


テーマ : 日々のつれづれ
ジャンル : 日記

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Author:sanadaen
長野県塩尻市でぶどうの観光農園を、家族で営んでいます。

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