ジムへGO~!

2月26日(木)

信州塩尻は、曇のち雨の一日~

005_20150227154911eb5.jpg


夜、旦那様は会議で夕飯がいらないので、
仕事帰りに直接SAMへ寄って来ていいと言うので、ジムでトレーニングして帰りました。

私の体力作りダイエットに、とても強力的な旦那様です。


自分の体力測定の結果に合わせて、
トレーニングメニューを作っていただきました。

初級者用で、12回を3セットのトレーニングから開始しました。

useful_02.jpg


その次に、サイクリングを20分、膝に負担が掛からない負荷で行いました。
20分やって、消費カロリーは、ご飯0.5杯分でした。


そのあと、お風呂に入って家に帰ると、ちょうど長女も帰って来て、
飲み会の旦那様の帰りはいつも早くて、お土産付きで帰ってきていました。

すぐ夕飯! でもアルコールはなしよ~!

運動してきて、満足満足!

こんな気楽な生活してると、余計太りそう~***


寝るまで、室内でパンちゃんの訓練~
  相変わらず、元気過ぎるパンちゃんと真田園でした。





テーマ : 肉体改造・ボディメイキング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

Author:sanadaen
長野県塩尻市でぶどうの観光農園を、家族で営んでいます。

日々の出来事など綴っていきますのでご覧下さい。

秋には美味しいぶどうが実りますので、皆様、ぶどう狩りにいらしてください。

カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
最新記事
最新コメント
カテゴリ
リンク
FC2カウンター
月別アーカイブ
最新トラックバック
RSSリンクの表示
Powered By FC2ブログ

今すぐブログを作ろう!

Powered By FC2ブログ

検索フォーム
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード