ヨーガ

2月25日(水)

信州塩尻は、曇のち晴れの一日~
暖かくて、雪がどんどん融けていきます。

今日は、甥兄弟のお誕生日でした。
お誕生日おめでとう! 

義姉さん、同じ日に長男次男のお産、凄いですね!

そして、兄ちゃんと同じ日を選んで生まれてきた弟君も凄いよね!

新しい歳も、良き一年でありますように!

頑張れ~!




線路端のぶどう園の剪定作業が終了しました。
これからは、枝の片付け作業に入ります。

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先日のブロ友の旅の思い出の一つ
少し?、いただいてきました。
mazikoさんにお分けするのを忘れてしまいました。 ゴメンナサイ~
旦那様が挿し木にしてくれました。

今年は、ハーブ園開拓でしょうか?***

018_20150227154826dfc.jpg



JA塩尻新鮮市で、熊本産苺を、旦那様が買ってきてくれました。
二女と三女に持って行ってあげました。

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朝食

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今日は、夕飯を済ませてから午後8時5分から8時50分の
ヨーガレッスンに行ってきました。

私は、生まれて初めてヨーガのレッスンを受けました。

三女がお産する前まで、ヨガをやっていて調子が良かったそうです。
近頃、また開始したいと言っていたので、ヨガに挑戦してみました。

こんな感じでやってきました。




yoga-img3.jpg



msm_kigu_img.jpg

沢山のポーズがあるそうです。

ヨガが「美容・ダイエット」に効果的であることはもちろん、「心身の健康回復・癒し・ストレス軽減」など、心と身体の健康に大変に効果的だということがあげられます。人間関係や仕事、将来のことなど大変多くのストレスを抱える現代社会人にとって、ストレスや疲れを軽減し、美容、健康にも効果的なヨガの人気は必然であり、今後もますますの発展が期待されるでしょう。


ゆっくりとポーズをとりながら、瞑想しました。

45分間のヨーガレッスンは、私は苦手!
リラックスするどころか、苦痛でした。

たった一回のレッスンで、好き嫌いを決めてしまうのはNO!

何回か挑戦してみるといいな~




テーマ : ヨガ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

Author:sanadaen
長野県塩尻市でぶどうの観光農園を、家族で営んでいます。

日々の出来事など綴っていきますのでご覧下さい。

秋には美味しいぶどうが実りますので、皆様、ぶどう狩りにいらしてください。

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