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楽しかった~~~!

1月16日(火)

信州塩尻は、今日も快晴の穏やかな一日。 

今日は、3月中旬以降の陽気でとても暖かい一日。

昨日は北風ピューピュー 寒中!  

今日は南風 春! 暖かい

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晴れ間の虹

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孫に手作りの玩具を!

旦那様が、木製の空き箱を利用して、将棋板とオセロ板を作ったそうです。

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「将棋の駒も作れば!」


「それは勘弁してくれ~」 夫


朝忙しがってると、「あ~、昨日大変だった!」 と旦那様。

これ何だと思いますか?

剪定した葡萄の枝を縛り付けてあった針金です。

昨日の午後は早目にぶどう園を切り上げて*** 寒かったので

薪ストーブの前で作業をしたそうです。

使える物は、使う! だそうです。

「半日、針金伸ばしてて疲れてたよ~!」 夫

「これって使い捨てじゃないの?!」 私

暇だね~  3時間も!」 私

「時間給にしたら3000円! 買った方が安いじゃん!」 私

「俺は、年金生活だからな!」 夫

「ハイハイ! 私は、こんな細かいことはできませんんわ!お疲れ様でした。」 私

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今日は、暖かそうだから剪定がんばってね!


私は、仕事帰りにジムによって運動してくるから、ご飯いらないで!




勤務先の業務後、早い夕飯 (カップラーメン、いちごジャムパン、あられ菓子)を済ませ、

夕飯と言うよりおやつですね***

7時からSAMへGO~!


本当は、昨日も行く予定でしたが、寒くて怠くて(お腹が空いて)***

にんじんドレッシングを早く食べたくて!

食い気に負けて行けませんでした。 (笑)  朝から夕飯の用意もしてきたのに***


「俺は、今日葡萄の会議であと懇親会あるから夕飯いらないで! ちゃんと運動して来いよ!」 夫

「ハイハイ! しっかり汗かいて帰りますので、パンちゃんよろしく!」 私


今年初のフィットネス!

バイラ バイラ  

踊って燃やせ!地中海系・新感覚ダンスエクササイズです。

杏子×BAILA BAILA CD&DVDリリイベ Part2




杏子 / 恋するBAILA BAILA (Short Ver.)




杏子 / Flamingo Rose(Short Ver.)







ズンバ

ZUMBAは、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズ。
速いリズムと遅いリズムの曲を組み合わせた、ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウトです。
多くのカロリーを消費するので、もちろん脂肪燃焼にも効果的。



ズンバフィットネス/Mina's Dance Fitness/May 24, 2013




1.ZUMBA "Balada" by SAYA





楽しかった~~~! 





テーマ : 頑張れ自分。
ジャンル : 日記

プロフィール

sanadaen

Author:sanadaen
長野県塩尻市でぶどうの観光農園を、家族で営んでいます。

日々の出来事など綴っていきますのでご覧下さい。

秋には美味しいぶどうが実りますので、皆様、ぶどう狩りにいらしてください。

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