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冷える~ 筋肉カチカチ!

12月9日(月)

信州塩尻は、真冬の冷え込み! 氷点下7度
しかし、日中は暖かい晴天の一日でした。



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寒い朝、空一面に飛行機雲が線を描いて、徐々に広く広がりながら
やがて雲に変わって行きました。
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今日は、肉体改造2回目、
夕方整骨院に行ってきました。


土曜日に首の筋を寝違えて***

腰の次は、首肩です。
60キロ近い体重をかばってきた為、腰が治ってきたら他の痛みが!

まいったな~

「筋肉あるのはいいけど、体中コチコチですよ!
 頭痛くなりませんか?」と聞かれ、

「痛くなる前に、お酒を飲んでぐっすりねてしまいますから~」と私

「あはは~***」と笑われましたが、

40分ほど、全身を揉み解していただきました。
凝ってるところは、非常に痛かったですが、
そのうち気持ち良くなって、うとうと***

「体の力を抜いて仰向けになってください。
 楽にしてあげますよ!」と言われ、

言われた通り体の力を抜き、眠いので目をつむって うとうと~***


首を右にポキ! 左にポキ!

びっくりして目を開けたが、眠くてまた目を閉じると***


仰向けのまま、
上半身を右にギュ~! 左にギュ~!と抱き締められた!


キャ~~~、びっくり


治療とは言え、いきなり若い先生に抱きしめられたらびっくりしますよね~***

でも不思議! 首の痛みが一回で無くなりました。

ありがとうございました。


自分の体は自分で作る!

正しい姿勢を心がけ、運動を習慣つけることが、
私に合った治療だそうです。

リハビリを続けて、運動できる体にしよう!

リハビリは、ストレッチ体操みたいなのです。
簡単なリハビリですが、
毎朝、毎晩、結構毎日続けるって大変なことですね~

体調が良くなってくると、やるのを忘れてしまいそう***


皆さんも、筋肉を作って筋、骨、内臓を守ってくださいね。

テーマ : 肉体改造・ボディメイキング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

プロフィール

sanadaen

Author:sanadaen
長野県塩尻市でぶどうの観光農園を、家族で営んでいます。

日々の出来事など綴っていきますのでご覧下さい。

秋には美味しいぶどうが実りますので、皆様、ぶどう狩りにいらしてください。

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